Thủ dâm là gì? Lợi ích và tác hại của việc thủ dâm

Đa số mọi người thường cảm thấy e ngại khi nhắc đến cụm từ “thủ dâm”. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết thủ dâm là gì? Lợi ích và tác hại của nó là như thế nào? Để hiểu rõ hơn về những vấn đề nhạy cảm này mời bạn tiếp tục theo dõi những thông tin mà mình chia sẻ qua bài viết dưới đây nhé.

Thủ dâm là gì? Thủ dâm (tự sướng) là một hình thức mà nam giới và nữ giới tự thỏa mãn nhu cầu của mình. Khác với hoạt động tình dục tự nhiên thì từng cá nhân sẽ tự kích thích vào những điểm nhạy cảm ở bộ phận sinh dục của mình bằng tay hoặc bằng sextoy để đạt cực khoái. Vì vậy việc thủ dâm cũng được xem như là một cách giải tỏa nhu cầu sinh lý hiệu quả mà không cần phải quan hệ tình dục.

Thủ dâm là gì?

Thủ dâm là gì? Thủ dâm hay tự sướng và nó có một tên gọi khác được giới trẻ ngày nay sử dụng nhiều nhất đó chính là “thẩm du”. Trong đó, tự sướng ở đây có chính là hành động dùng tay hay dùng sextoy tự kích thích vào bộ phận sinh dục của mình để đạt khoái cảm sung sướng cao trào giống như đang làm tình với người yêu.

Đa phần hành động “thẩm du” cũng gần tương tự như quan hệ tình dục vì theo bản chất là nó đều tạo ra những kích thích vào vùng kín để thỏa mãn nhu cầu sinh lý của con người. Tuy nhiên thì “thẩm du” với việc làm tình sẽ không đồng nhất với nhau. Hiểu theo cách đơn giản hơn thì thủ dâm là hành động mình tự quan hệ với chính mình để thỏa mãn nhu cầu, còn đối với quan hệ tình dục thì nó là sự tác động qua lại có sự hỗ trợ của người yêu.

Ngoài ra, vấn đề “thẩm du” hiện nay vẫn còn có nhiều quan niệm khác nhau. Đối với người Châu Á thì họ khá là khắt khe và coi hành động này như là một hành vi xấu, vi phạm đạo đức. Nhưng đối với người phương Tây thì họ sẽ cảm thấy thoải mái, phóng khoáng hơn và xem nó như một hành động giải tỏa nhu cầu sinh lý bình thường của con người.

Tại Việt Nam, do xã hội ngày càng phát triển và sự ảnh hưởng của nền văn phương Tây nên mọi người đã có sự nhìn nhận về vấn đề thủ dâm trở nên thoải mái, tích cực hơn. Tuy nhiên, vẫn còn một số người vẫn bị ảnh hưởng từ văn hóa truyền thống thời xưa cho nên khi nam giới và nữ giới “thẩm du” thì họ đều phải lén lút để tránh bị người khác phát hiện.

Những lợi ích của việc thủ dâm đúng cách

Giải tỏa nhu cầu sinh lý

Khi bạn có ham muốn tình dục mà bản thân hay bạn tình chưa thực sự sẵn sàng cho chuyện ấy thì hành động “thẩm du” là phương pháp tốt nhất để thỏa mãn nhu cầu sinh lý của mình.

Cái thiện tâm trạng

Việc “thẩm du” đúng cách sẽ giúp bạn giải tỏa được sự bứt rứt, khó chịu và hụt hẫng khi không quan hệ tình dục trong khoảng thời gian dài. Khi đạt được cảm giác cực khoái thì cơ thể sẽ tự sản sinh ra hormone hạnh phúc đó là dopamine, oxytocin, serotonin. Các hormone này sẽ giúp cho tinh thần của bạn bớt căng thẳng, mệt mỏi và từ đó cảm thấy thoải mái, thư giãn hơn.

Thúc đẩy giấc ngủ ngon

Trong quá trình thủ dâm và đạt cực khoái thì cơ thể sẽ tự giải phóng neurohormornes và endorphins. Đây là hai loại hormone có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ cho giấc ngủ của bạn đạt chất lượng tốt hơn, sâu hơn và sẽ cảm thấy tỉnh táo, không bị uể oải khi thức dậy.

Tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu

Hầu hết tất cả các cơ quan sinh dục nữ đều tập trung ở khu vực nằm giữa cột sống và chân hay còn được gọi là vùng chậu. Nếu chị em thủ dâm thường xuyên thì có thể giúp tăng cường sự bền bỉ của các cơ sàn chậu và tốt cho sức khỏe tim mạch. Vì vậy khi hoạt động của các cơ sàn chậu được tốt hơn và giúp cho đời sống tình dục được cao hơn.

Giảm triệu chứng chuột rút kinh nguyệt

Chuột rút trong kỳ kinh nguyệt là một trong những tình trạng gây ra cảm giác khó chịu cho nhiều chị em. Trong đó, thủ dâm là một trong những biện pháp được nhiều bạn nữ áp dụng để làm giảm những cơn đau co thắt dữ dội giúp vượt qua ngày “đèn đỏ” một cách dễ dàng.  

Bởi vì khi chị em thủ dâm thì vùng cơ sàn chậu sẽ được tăng cường và lưu lượng máu đi đến bộ phận sinh dục cũng được cải thiện. Không những vậy, khi chị em đạt cực khoái thì các chất và hormone trong cơ thể được giải phóng giúp làm giảm bớt triệu chứng chuột rút kinh nguyệt.

Khắc phục vấn đề tình dục sau thời kỳ mãn kinh

Nhiều chị em cảm nhận được sự thay đổi về nhu cầu sinh lý của mình sau thời kỳ mãn kinh và hành động thủ dâm có thể giúp họ cải thiện được tình trạng này. Sau mãn kinh thì âm đạo của nữ giới thường bị thu hẹp lại khiến cho việc quan hệ tình dục và các xét nghiệm âm đạo khiến họ đau đớn hơn.

Nhưng khi chị em “thẩm du” hoặc làm tình có sử dụng thêm chất bôi trơn dạng nước thì điều này sẽ giúp ngăn ngừa việc thu hẹp âm đạo. Làm tăng lưu lượng máu di chuyển đến bộ phận sinh dục, làm giảm bớt những vấn đề về mô và độ ẩm của cô bé cũng như làm gia tăng cảm giác ham muốn tình dục. Không những vậy chị em còn có thể luyện tập để thu hẹp âm đạo đúng cách bằng những bài tập kegel dành cho phụ nữ.

Tốt cho tinh trùng

Nếu nam giới không suất tinh chỉ trong khoảng thời gian ngắn từ 5 – 18 ngày thì chất lượng cũng như số lượng tinh binh sẽ bị suy giảm nhanh chóng. Vì vậy, việc tự sướng điều độ và hợp lý sẽ giúp cho hệ thống ống dẫn tinh được thông thoáng và chất lượng tinh binh khi xuất ra được tốt hơn.

Ngăn chặn ung thư tuyến tiền liệt

Dựa theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc nam giới tự sướng thường xuyên ở độ tuổi trưởng thành sẽ làm giảm nguy cơ bị ung thư tuyến tiền liệt. Bởi vì khi bạn tự sướng thì việc xuất tinh sẽ giúp cuốn trôi đi những độc tố và mầm bệnh ứ đọng lâu ngày bên trong niệu đạo. Nhờ đó mà các cơ quan sinh dục như tinh hoàn, tuyến tiền liệt… được hoạt động ổn định và được bảo vệ tốt hơn.

Cải thiện đời sống tình dục

“Thẩm du” thường mang lại nhiều lợi ích cho cuộc sống tình dục của nam và nữ. Đây là cách mà nam giới tìm hiểu những điều mà họ thích trong suốt cuộc vui và chị em phụ nữ cũng sẽ có cơ hội tự khám phá những vị trí nhạy cảm trên cơ thể. Miễn là bạn không vì ham mê “thẩm du” mà bỏ bê bạn tình thì việc tự sướng sẽ không gây ra bất cứ ảnh hưởng tiêu cực nào đến đời sống tình dục của mình. 

Ngoài ra, có một số cặp vợ chồng thực hiện việc thủ dâm thay vì quan hệ để ngăn ngừa tình trạng mang thai ngoài ý muốn.

Tác hại khi thủ dâm quá nhiều

Gây rối loạn tâm lý và trầm cảm

Đối với người Châu Á thì “tự sướng” là một hành động tế nhị nên những định kiến về nó vẫn chưa được cởi mở như các nước Phương tây. Vì vậy những người thường hay thủ dâm sẽ có những suy nghĩ ác cảm về nó và từ đó họ tự thu mình lại, ngại giao tiếp, ít tiếp xúc với xã hội, mất niềm tin vào cuộc sống. Nếu tình trạng này ngày càng kéo dài thì có thể dẫn đến những nguy cơ như tinh thần suy sụp, dễ bị rối loạn tâm thần và có thể dẫn đến rối loạn các chức năng khác như rối loạn tình dục.

Trí tuệ không minh mẫn

Nếu bạn dành quá nhiều thời gian để “thẩm du” thì sẽ mất đi những khoảng thời gian cần thiết trong việc học tập và rèn luyện… Do não bộ được thiết lập cảm giác hưng phấn khi tự sướng quá nhiều sẽ lấn át đi những vấn đề khác như học tập, làm việc khiến cho suy nghĩ trong đầu luôn hướng đến tình dục. Ví vậy, càng về lâu dài thì trí tuệ cũng trở nên sa sút dần, kém phát triển và công việc cũng bị hạn chế.

Thể chất yếu đi

Nghiện “thẩm du” thường sẽ gây ra những tác hại như giảm sút khả năng tình dục và các cơ quan sinh dục cũng bị ảnh hưởng. Nếu bạn không biết điểm dừng và có tần suất “thẩm du” quá nhiều thì cơ thể của bạn sẽ trở nên tiều tụy và không được khỏe mạnh như trước. Cho nên khi cơ thể của bạn yếu đi thường sẽ có những biểu hiện như hoa mắt, chóng mặt, đau lưng, mỏi gối, ù tai, đau tinh hoàn, tinh dịch xuất ra ít và loãng….

Giảm sút khả năng tình dục

Nếu bạn lạm dụng việc tự sướng để kích thích các khối cơ, mạch máu của cơ quan sinh dục làm việc quá nhiều thì sẽ gây ra tình trạng rối loạn hoạt động của mạch máu đến và đi ở dương vật, tinh hoàn…. Nguyên nhân gây ra là do sự co mạch của động mạch tinh hoàn, động mạch thể hang và ứ trệ máu tĩnh mạch khiến cho dương vật, tinh hoàn bị đau tức, khó chịu.

Không những vậy, một số người còn nghĩ rằng bản thân mình có thể tự thỏa mãn được nên sẽ không cần đến bạn tình và xem người kia là thừa thãi. Điều này gây ảnh hưởng rất lớn đối với hạnh phúc gia đình, làm giảm đi ham muốn khi quan hệ tình dục với đối tác và còn có những tư tưởng lệch lạc về việc thủ dâm.

Gây rối loạn xuất tinh

Việc nam giới tự sướng thường xuyên sẽ gây ra tình trạng rối loạn xuất tinh khi giao hợp. Trong đó, hai trường hợp rối loạn xuất tinh sẽ xảy ra đó là:

– Khó xuất tinh: Khi tự sướng quá nhiều thì sẽ khiến cho thần kinh khoái cảm bị “chai” với kích thích tình dục. Vì vậy khi “thẩm du” hoặc khi quan hệ nam giới cần phải có tác động kích thích lên dương vật mạnh mẽ hơn trong thời gian dài mới có thể xuất tinh.

– Xuất tinh sớm: Có rất nhiều nam giới gặp phải tình trạng này do trung khu thần kinh luôn ở trạng thái hưng phấn. Vì vậy chỉ cần có sự kích thích nhẹ lên dương vật cũng đủ khiến cho cánh mày râu đạt cực khoái và nhanh xuất tinh.

Gây vô sinh

Việc tự sướng quá nhiều có thể gây tổn thương cho bộ phận sinh dục và thậm chí có nguy cơ gây viêm nhiễm đường tiết niệu, sinh dục. Một số chị em còn gặp phải tình trạng rối loạn phóng noãn do suy nhược cơ thể và bị căng thẳng thần kinh khi thủ dâm thường xuyên.

Không những vậy, việc nam giới tự sướng với tần suất cao cũng sẽ làm giảm sút khả năng xuất tinh. Do tế bào sinh tinh hoạt động quá nhiều dẫn đến kiệt quệ nhưng tinh trùng vẫn chưa kịp sản xuất khiến cho lượng tinh dịch xuất ra bị ít đi và số lượng tinh binh sẽ không được đảm bảo chất lượng. Điều này sẽ làm ảnh hướng đến khả năng sinh sản ở nam giới khiến cho việc thụ thai càng khó khăn hơn.

Cách thủ dâm ở nam giới và nữ giới

Cách thủ dâm cho nam giới

Hầu hết nam giới thường “thẩm du” bằng cách quay tay, nghĩa là dùng các ngón tay nắm lấy cậu nhỏ và vuốt lên xuống dọc theo thân dương vật một cách nhẹ nhàng rồi tăng dần tốc độ kích thích cho đến khi đạt đỉnh cực khoái.

Đối với những bạn nam chưa cắt bao quy đầu thì sẽ “thẩm du” bằng cách dùng tay vuốt bao quy đầu lên xuống và động tác này sẽ giúp làm giảm đi sự cọ xát với quy đầu. Ngoài ra, nam giới còn có thể tự sướng bằng cách se dương vật, nghĩa là bạn sẽ dùng tay nắm lên phần đầu khấc và xoa trái phải để tạo ra khoái cảm.

Một cách “thẩm du” khác ít được nam giới sử dụng đó là nằm úp xuống những bề mặt mềm như gối, mền… rồi di chuyển thân dưới để cọ xát vào cậu nhỏ cho đến khi đạt được khoái cảm thì ngừng lại. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách tự sướng ở tư thế này thì có thể gây đau hoặc thậm chí làm làm gãy dương vật.

Cách thủ dâm cho nữ giới

Cách “thẩm du” ở nữ giới thường có xu hướng nhẹ nhàng hơn so với nam giới đó là dùng các ngón tay mơn trớn, vuốt ve vào âm vật và kích thích vào bên trong âm đạo để tạo khoái cảm như khi quan hệ tình dục. Ngoài ra, có nhiều chị em muốn nhận được nhiều khoái cảm hơn khi tự sướng bằng cách sử dụng các loại đồ chơi tình dục (sextoy) hoặc thay đổi không khí phòng the thêm phần mới lạ, thú vị hơn như bên trong nhà tắm, nhà bếp…. bằng những tư thế hay dùng như đứng, nằm ngửa, ngồi xổm, nằm sấp.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thủ dâm là gì và có được một cái nhìn khách quan hơn để đời sống tình dục trở nên phong phú, lành mạnh. Vì vậy bạn hãy thực hiện thủ dâm đúng cách để giải tỏa nhu cầu sinh lý một cách hiệu quả và không nên lạm dụng quá nhiều để tránh gây ảnh hưởng xấu đối với sức khỏe của mình nhé.